脂肪体重を減らせば病気にならない!―長寿ホルモン「アディポネクチン」が体を変える(青春新書PLAYBOOKS) [新書]

脂肪体重を減らせば病気にならない!―長寿ホルモン「アディポネクチン」が体を変える(青春新書PLAYBOOKS) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたは大丈夫？現在の体重－２０歳の頃の体重＝これが脂肪体重。健康寿命をのばす、あなたにピッタリのやせ方を専門医がアドバイス。だから、ストレス知らずでリバウンドしない！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  序章　病気になりたくなければ「脂肪体重」を減らしなさい！―脂肪と長寿ホルモン「アディポネクチン」の関係がわかった
  第１章　食べてないつもりでじつは食べている！？食習慣が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
  第２章　本当はお腹いっぱいなのに食べていないか？満腹感のマヒが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
  第３章　その「お腹が減った」は本物か？ニセの空腹感が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
  第４章　味の濃いもの、油っこいものはダイエットの大敵！食べ物の好みが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
  第５章　筋肉がつけば食べてもやせられる！運動不足が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方
  第６章　やってはいけないダイエットの鉄則はコレ！食べ方が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡部 正(オカベ タダシ)
  昭和２８年東京生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。日本糖尿病学会認定指導医・専門医、日本病態栄養学会評議員、日本肥満学会会員。亀田総合病院副院長を経て、現在岡部クリニック院長。“かくれ肥満”の危険を世に問うた第一人者。糖尿病・肥満専門医として多くの患者の減量に成功。身近で生活に取り入れやすいそのダイエット法は高い評価を受け、テレビ、雑誌などでも活躍中

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