1日1分1ポーズでメリハリボディ―究極のストレッチ88 [単行本]

1日1分1ポーズでメリハリボディ―究極のストレッチ88 の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  美と健康の両面を考えた１日１分１ポーズのストレッチ。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　美ラインをつくるためのストレッチ（ウエスト
  脚・足
  ヒップ
  バスト　ほか）
  ２　症状緩和＆予防のためのストレッチ（肩こり
  首こり
  腰痛
  骨盤調整　ほか）
  ３　キレイをつくるための基礎知識（キレイな姿勢を保つ６つのポイント―美姿勢は美ボディへの第一歩
  “正しい呼吸法＝鳥かご呼吸法”で１日２万回のエクササイズができる！
  骨と美ボディの切っても切れない関係
  筋肉を知ることが美ボディへの近道　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横手 貞一朗(ヨコテ テイイチロウ)
  １９７４年、神奈川県横浜市生まれ。日本体育大学専科修了。パーソナルトレーナーとして、モデル、タレント、アスリートなどをサポート。アメリカ、セネガル、ブラジルなど海外でも身体芸術を追求し、日本人初のカポエイラ・アンゴラのプロフェッソーとしても活躍。書籍・ＤＶＤの監修、エクササイズプロダクツの開発、ＴＶ出演のほか、東京・六本木で「ポジティブリンク・トレーニングスタジオ」を主宰。パーソナルトレーニングのほかにグループレッスン講座も開講している

1日1分1ポーズでメリハリボディ―究極のストレッチ88 の商品スペック