脂肪がみるみるスッキリ!―酵素力をアップして [単行本]

脂肪がみるみるスッキリ!―酵素力をアップして [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  究極のボディタイプ別ダイエット法。ダイエット指導のスペシャリストが「憧れのスリムボディを手に入れる」全ノウハウを伝授します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　タイプを知ってみるみるスッキリ！自分のボディタイプをチェックしよう（Ａタイプ―全身ふっくらマンゴー体型　気分が不安定で、いつも疲れ気味
  Ｌタイプ―下半身でっぷり洋ナシ体型　むくみやセルライトに悩まされがち　ほか）
  ２　酵素力を引き出して無理なくスッキリ！全タイプ共通脂肪を燃やす食事法（酵素力アップで脂肪を燃やす食事法１　自分が無性に食べたくなるものには気をつけよう
  酵素力アップで脂肪を燃やす食事法２　新鮮なものを最低限の調理で食べよう　ほか）
  ３　自分にピッタリな食べ方でナイスボディに！ボディタイプ別脂肪を落とす食事法（Ａタイプの脂肪を落とす食事法１　糖質とたんぱく質を４０％と３０％の割合で食べよう
  Ａタイプの脂肪を落とす食事法２　甘いものが食べたくなったら果物を食べよう　ほか）
  ４　体内の酵素をマキシマムに働かせよう！脂肪が燃える日常生活法（全タイプ共通　よい姿勢を保つだけで脂肪が燃えやすいボディになる
  全タイプ共通　深い呼吸は血液をキレイにしてリンパ液や血液の流れをよくしてくれる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スタルヒン,ナターシャ(Starffin,Natasha)
  １９５１年、東京都生まれ。ホリスティック栄養学修士。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、１９７９年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では、美脚クリエーター、ウェルネス・カウンセラーとして、執筆活動、講演など多方面に活躍している

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