本番に強くなる―メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法(ちくま文庫) [文庫]

本番に強くなる―メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法(ちくま文庫) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　実力発揮のメカニズム
  第２章　プレッシャーとどう戦うか
  第３章　実録「プレッシャーとどう戦うか」―下柳剛投手（阪神タイガース）の戦い
  第４章　自信はつくものでなく、つけておくもの
  第５章　集中力を、どうつけたらいいのか
  第６章　ゾーン、あるいはフローというピークの状態
  第７章　「ありがとう」の心でタフになる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白石 豊(シライシ ユタカ)
  １９５４年生まれ。福島大学人間発達文化学類教授。筑波大学大学院体育研究科修了。スポーツ運動学を専門とし、禅やヨーガの修行体験を生かして、多くのトップスポーツ選手の心理的サポートを行い、成果をあげている

本番に強くなる―メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法(ちくま文庫) の商品スペック