動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド [単行本]

動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スポーツで、日常生活で、仕事で自分のイメージより、昔よりカラダが動かなくなった経験ありませんか？だれにでもできるやさしい運動、“動けるカラダ”を取り戻す！ロコモ対策に最適。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　カラダの衰えを感じたら（筋肉量を増やすのに年齢は関係がない；毛細血管の数を増やして細胞を再生　ほか）
  ２　正しいストレッチでカラダのベースづくり（ストレッチメソッド；セルフマッサージメソッド）
  ３　動けるカラダのための正しい筋トレ（しっかり筋トレメソッド；ゆる筋トレメソッド　ほか）
  ４　食生活でカラダの中から変える（１日１４品目の食事で簡単栄養管理；食欲コントロールで動けるカラダへ　ほか）
  ５　継続するための極意（ほどよい目標が成功へ導いてくれる；成功体験の多い人ほど成功する）

• 出版社からのコメント

  だれにでもできるやさしい運動で”動けるカラダ”を取り戻す

• 内容紹介

  スポーツで、日常生活で、仕事で、
  「カラダが思うように動かない＝年齢が原因」とあきらめていませんか？
  
  あなたのカラダの可能性を最大限に引き出しながら、
  あなたの人生の可能性をも広げる「身体蘇生メソッド」を紹介します。
  
  ＜主な掲載内容＞
  PART １　カラダの衰えを感じたら
  PART ２　正しいストレッチでカラダのベースづくり
  PART ３　動けるカラダのための正しい筋トレ
  PART ４　食生活でカラダの中から変える
  PART ５　継続するための極意　　ほか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中野 ジェームズ修一(ナカノ ジェームズシュウイチ)
  １９７１年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。１１年半ぶりに現役復帰を果たしたプロテニスプレーヤー、クルム伊達公子選手の身体蘇生を担当したことでも有名。現在は卓球の福原愛選手を担当。ロンドンオリンピック銀メダル獲得にも貢献した。全国での講演会も精力的に行っている。有限会社スポーツモチベーション代表取締役／早稲田大学エクステンションセンター講師／アディダス契約アドバイザリーなど

• 著者について

  中野　ジェームズ修一 (ナカノ　ジェームズシュウイチ)
  フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター🄬
  米国スポーツ医学会認定 ヘルスフィットネススペシャリスト
  1971年生まれ。プロテニスプレーヤーのクルム伊達公子氏の復帰までの身体蘇生を担当したことでも有名。現在は卓球の福原愛選手を担当し、ロンドンオリンピック銀メダル獲得に貢献。トップアスリートだけでなく一般の方に向けた「健康なカラダづくり」などをテーマとした講演会も全国各地で精力的に行っている。
  著書に『体が若返る　10の生活習慣』（ソフトバンク新書）、『姿勢を変えて、ロコモ対策超入門』（扶桑社）、『下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」』（大和書房）など多数。

動かなくなったカラダがよみがえる身体蘇生メソッド の商品スペック