地味めしダイエット〈2〉(知恵の森文庫) [文庫]

地味めしダイエット〈2〉(知恵の森文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  大好評の『地味めしダイエット』から三年。その間に妊娠・出産した著者が、育児体験なども踏まえて綴る第二弾！オーガニックの玄米菜食を基本にしつつも、肉や魚介類、たまには甘いものやコンビニものもＯＫなど、「反則あり」のゆるやかダイエット。バラエティ豊かなカラーレシピに加え、簡単にできるエクササイズも紹介。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　地味めしダイエットの反則ワザ
  第２章　楽して健康的な食生活を築く方法
  どーしても、お肉やお魚が入ってないと寂しい！という、旦那も満足！のレシピ
  たまにはお洒落にベジタリアン！なレシピ
  第３章　ゆるやかなエクササイズでナイス体型と健康を維持！
  第４章　ココロの地味めしダイエット

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横森 理香(ヨコモリ リカ)
  １９６３年生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。コメンテーターとしても活躍。２００２年に子宮筋腫を乗り越えて出産

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