「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと(カッパ・ブックス) [新書]

「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと(カッパ・ブックス) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  ストレスによる不眠、深夜労働などによる生体リズムの崩れ、体調不良…睡眠障害を訴える人が増えている。最新脳科学が「眠り」のメカニズムを解き明かした。この本は、あなたを「快眠」に導く処方箋である。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　ようこそ、「快眠」の世界へ
  ２章　「眠り」の基礎講座
  ３章　遺伝子が支配する「生体リズム」
  ４章　睡眠中を襲う「病」
  ５章　情報整理をしている「夢の中」
  ６章　「快眠」セラピー

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高田 明和(タカダ アキカズ)
  １９３５年、静岡県生まれ。慶応義塾大学医学部卒。医学博士。専門は生理学。’７２年にニューヨーク州立大学助教授、’７５年に浜松医科大学教授になる。現在、浜松医科大学名誉教授、日本生理学会、血液学会、臨床血液学会評議員。著書多数。テレビ、ラジオ番組、講演での解説は、わかりやすいと定評がある

「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと(カッパ・ブックス) の商品スペック