禁煙マラソン―無理せず焦らず励ましあって(知恵の森文庫) [文庫]

禁煙マラソン―無理せず焦らず励ましあって(知恵の森文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「禁煙にがまんはつきもの」と思われていたのは、ひと昔前までの話。今は楽しみながら成功できる。禁煙志願の「ランナー」と禁煙指導の第一人者である医師が、メールを通じてゴールを目指す。同じ思いの仲間や先輩との「励ましあい」でハードルをクリア。ニコチンを抑えるクスリ「ニコチンパッチ」や、さまざまな禁煙グッズの活用法も紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　第一回禁煙マラソン７４日間ドキュメント（私が禁煙ランナーになった理由
  禁煙マラソンへの決意表明続々―プレ禁煙始まる！スタート前日まで
  禁煙マラソンスタート―三日の山を越えろ！スタートから三日間達成　ほか）
  第２章　禁煙完全マニュアル（最新禁煙法―その準備からニコチンパッチの使い方まで
  タバコと健康の恐ろしい関係）
  第３章　現在の禁煙マラソン

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  江口 まゆみ(エグチ マユミ)
  酒紀行家。１９８９年、早稲田大学卒業。「酔っぱライター」として世界の地酒を飲み歩き、酒、食、旅に関するルポやエッセイを手がける
  
  高橋 裕子(タカハシ ユウコ)
  大和高田市立病院内科医長、京都大学医学部非常勤講師。１９８５年、京都大学大学院修了。’９４年から大和高田市立病院で「禁煙外来」を開設し、禁煙支援を実践。’９７年からはインターネットで「禁煙マラソン」を主宰

禁煙マラソン―無理せず焦らず励ましあって(知恵の森文庫) の商品スペック