DVD上達レッスン マラソン [単行本]

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DVD上達レッスン マラソン [単行本]
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DVD上達レッスン マラソン [単行本]

谷川 真理(監修)、中島 進(監修)
価格：￥1,540（税込）
ゴールドポイント：47 ゴールドポイント（3％還元）（￥47相当）
日本全国配達料金無料
出版社：成美堂出版
販売開始日： 2007/11/28
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DVD上達レッスン マラソン [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    初マラソンの人でも、できるだけ快適に走れるように、本書では走るフォームについて重点的に取り上げました。そして、どのように走るかは本で読んでいただき、ＤＶＤで動きのイメージが学べる仕組みになっています。

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    １　マラソン完走のための３大ポイント
    ２　ウォーキングで基礎作り
    ３　ジョギングでフォームを完成
    ４　理想のランニングフォーム
    ５　完走できるカラダを作る！
    ６　４ヶ月でマラソン完走
    ７　４時間以内で完走する

DVD上達レッスン マラソン [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：成美堂出版
著者名：谷川 真理（監修）／中島 進（監修）
発行年月日：2007/12/20
ISBN-10：4415301975
ISBN-13：9784415301976
判型：B5
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：143ページ
縦：24cm
その他:付属資料:DVD1
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