若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった(宝島社新書) [新書]

若返りウォーキング―脳と体が10歳若くなる歩き方があった(宝島社新書) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  こんな効果、知らなかった！！歩き方ひとつで脳と体が若返る。東大名誉教授が考案オドロキ効果の新理論。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　ウォーキングが体にいい理由
  第２章　これが正しい歩き方、「若返りウォーキング」
  第３章　ボディ・インナー・マッスルを鍛えて１０歳若返る
  第４章　コア・ストレッチ・ウォーキングの極意
  第５章　普段の生活でボディ・インナー・マッスルを鍛える
  第６章　ウォーキングを長続きさせる工夫

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 寛道(コバヤシ カンドウ)
  １９４３年生まれ。東京大学名誉教授・東京大学大学院新領域創成科学研究科附属「生涯スポーツ健康科学研究センター」名誉センター長・東京大学客員教授・日本大学国際関係学部特任教授・日本体育学会会長・（財）しずおか健康長寿財団副理事長（２００７年現在）。１９８９～２００３年（財）日本陸上競技連盟強化本部委員および科学委員長として、スポーツ科学を活かした形でオリンピック選手の強化をサポートし、大きな成果をあげた。２００５年千葉県柏市にある東大２キャンパスに「生涯スポーツ健康科学研究センター」を立ち上げ、初代センター長に就任。地域住民の健康づくり拠点として、小規模トレーニング施設である「十坪ジム」ネットワーク構想を展開している

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