仕事で忙しい人のための魔法の筋トレ術 [単行本]

仕事で忙しい人のための魔法の筋トレ術 [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  多忙なら週１回でＯＫ！最大でも週３回の筋トレで日本一の身体が手に入る「超シンプルメソッド」初公開！！超短時間の筋トレでスーツの似合うカラダが手に入る！！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　忙しいあなたに筋トレが必要な１０の理由（なぜ筋トレは、忙しい人ほど成功するのか？
  なぜ週１回～３回の筋トレで「日本一」になれるのか？
  筋トレをすると肩コリ・腰痛が消える！　ほか）
  ２　筋トレをはじめる時に知っておくべき１０のこと（初心者でも安心な筋トレの方法はこれだ！
  筋トレに慣れたら、フリーウェイトに挑戦！
  筋トレをしたらプロテインを摂ろう！　ほか）
  ３　実践！本当に成果の出るシンプル筋トレ（デッドリフト系
  スクワット系
  腹筋系　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐野 雅史(サノ マサシ)
  パワーリフティング日本記録保持者・銀行員・生涯健康指導士。１９８５年富山県生まれ。上智大学文学部史学科卒業。在学中は同大学体育会陸上競技部に所属。５歳の時、小児ぜんそくを治すために水泳をはじめ、中学校からは陸上競技部で短距離をはじめる。高校でも陸上の短距離を継続するも、高２の時に怪我のため、投擲競技もはじめる。その時から本格的な筋力トレーニングを開始。大学進学後は投擲競技１本に絞り、さらに筋力トレーニングにのめり込む。上智大学陸上競技部歴代ハンマー投２位、円盤投５位、砲丸投４位。卒業後、地方銀行に就職

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