自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ [単行本]

自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どんな時でも、私らしく軽やかに生きていくためには、自然体で生きることが大事です。そのための道案内になるものが、月ヨガなのです！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　ヨガ流の生き方は、幸せになるための道案内（なぜインドに？―インドはヨガの発祥の地；ヨガはただのエクササイズだと思っていませんか？　ほか）
  ２章　インドの自然や日常生活（ヨガを学んだ場所―インド最南端の気候・風土・食べ物；私のインド―ヨガ修行とインドでの暮らし　ほか）
  ３章　ヨガの本場に学ぶ、健康的に生きる秘訣―カラダとココロとマインドのバランスの取り方（カラダとココロとマインドのバランスは、なぜ大切なの？；エカダシ―月のリズムに合わせたカラダとココロの浄化　ほか）
  ４章　私らしい生き方とは（毎日がんばっている女性のみなさんへ；ヨガの精神から学んだ「動機・愛」の大切さ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島本 麻衣子(シマモト マイコ)
  「月ヨガ」インストラクター。「月日記」をつけていた祖母に影響を受け、幼少のころから月や自然の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデルを経て、ヨガインストラクターになり、「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性らしさを高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる

自然体で生きる月ヨガ生活のすすめ [単行本] の商品スペック