見た目ダイエット [単行本]

見た目ダイエット [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  あなたの“見た目”を変える生活習慣…素直になる・体重計にのらない・カロリー計算は忘れる・ちゃんと食事をとる・おいしいものを食べる・無理な運動はやめる・まずは見えるところから気にする・好きな人をつくるなどなど。愛されボディを手に入れる生活習慣３０＆簡単エクササイズでらくらくダイエット。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  生活習慣改善編（初級編（キーワードは“素直”
  体重計なんていらない！　ほか）
  中級編（歩くときには燃焼系サプリメントを
  おへその下を意識する　ほか）
  上級編（ほめ上手になる
  けなす人とは距離をとる　ほか））
  エクササイズ編（筋バランス調整ストレッチ＆エクササイズ
  オグラ式部分エクササイズ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小倉 義人(オグラ ヨシト)
  既存のダイエットとは異なる、ビジュアル面・健康面重視の理論を提唱するボディコントローラー。「ダイエットには体重計はいらない」をテーマにタレントやモデルの肉体改造や体調管理の指導をするかたわら、雑誌やテレビに多数登場し、注目を集めている。また現在は、ＯＬ、主婦などを対象とした講演活動も行っている。オーケープロダクション所属

見た目ダイエット [単行本] の商品スペック