ベリーダンスダイエットでやせモテBODY―お腹を回せばみるみるくびれる! [単行本]

ベリーダンスダイエットでやせモテBODY―お腹を回せばみるみるくびれる! の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  産後３か月で－１６ｋｇ！生徒もたちまちヤセた！妊娠した！ベリーダンサー杉谷知香の成功体験をもとに簡単レクチャー！魅惑のダンスがエクササイズに進化しました！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １　気になるパーツにアプローチ―部分やせ編（くびれ＆下腹すっきり
  ヒップアップ＆ほっそり脚
  二の腕シェイプ＆背中やせ）
  ２　リズムに乗って脂肪燃焼―全身やせ編（踊る楽しさも味わえる全身くまなくシェイプ！心拍数アップ→脂肪燃焼“サーキット・ベリー”）
  ３　ながらエクサで女子力も上がる―楽やせ編（ベッドの中でも寝るだけエクササイズ
  簡単で効果的座るだけエクササイズ
  くつろぎタイムにテレビを見ながらエクササイズ
  番外編　指先まで女らしく！ハンド＆アームエクササイズ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  杉谷 知香(スギタニ チカ)
  ベリーダンサーとして活躍し東京・原宿、大森にベリーダンス教室「アーランジュ」を構えるほか、ダンス・ショーの演出やプロデュース、ＤＶＤの監修など幅広く活躍。ベリーダンスのシェイプアップ効果に着目したエクササイズ・プログラムを開発し、全国のティップネスで展開する「ベリーダンス・フィットネス」は現在もディレクション中。独自のダイエットメソッドが話題を呼び、雑誌やテレビへの出演も多数。ＮＨＫ　Ｅテレではベリーダンス講師も務める。また、アートディレクター／イラストレーターとしても数々の企業広告やキャラクターデザインなどを手がけ、アート的な観点からも女性美を追求する。２０１２年１２月に男児を出産、産後のＢＯＤＹメイクやエクササイズの開発にも積極的に取り組んでいる

ベリーダンスダイエットでやせモテBODY―お腹を回せばみるみるくびれる! の商品スペック