ウイダー体幹リンクトレーニング [単行本]

ウイダー体幹リンクトレーニング [単行本] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる！正しい体幹の「つくり方」「使い方」。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　正しく「体幹」を知れば体は必ず進化する―キーワードは「姿勢」と「呼吸」
  第２章　コンディショニングとウォーミングアップ―トレーニング前にやっておきたい４つのこと
  第３章　呼吸とともに体幹をつくる―基本の体幹エクササイズ１７
  第４章　体幹と手足を自在に操る―リンクトレーニング１８
  第５章　進化した体を「使える体」にする―トップアスリートの日常から学ぶ

ウイダー体幹リンクトレーニング [単行本] の商品スペック