脳をリセットする55の習慣―不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える! [単行本]

脳をリセットする55の習慣―不安・悩み・モヤモヤがスーッと消える! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  集中力が湧かない、アイデアが出ない、会議でいくら考えても同じような意見しかでない…このような困った状況から抜け出すには、脳の機能、特徴を知っている必要があります。本書では、脳を上手に使いながら、リフレッシュして機能アップする具体的な方法もお教えします。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　とにかく「リセットしたい！」に効く処方箋（とにかくウオーキングしてみよう；隣の駅で降りてみる　ほか）
  ２　リセット習慣の作り方（１０秒間全力疾走してみる；自分の好きなこと・特異なことを徹底的にやってみる　ほか）
  ３　スランプからの脱出法（おいしい食事でストレスを消す；思いっきり笑ってみる　ほか）
  ４　マイナスをプラスに変えるちょっとしたアイデア（マイナスをプラスの言葉に言い換える；自分が病気になったと仮定してみる　ほか）
  ５　仕事・人生を大きく「リセット」する（今までの人生のストーリーを考える；「人のため」の仕事に価値を見いだす　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  米山 公啓(ヨネヤマ キミヒロ)
  １９５２年山梨県生まれ。作家、医師（医学博士）、神経内科医。聖マリアンナ医科大学医学部卒業、１９９８年に聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を退職。本格的な執筆活動を開始。現在も週に４日、東京都あきる野市にある米山医院で診療を続ける一方で、年間１０冊のペースで書籍を執筆。脳科学、認知症、老人医療、健康論、医療経済など幅広い分野で、現在までに２６０冊を上梓。日本老年医学会評議員、日本脳卒中学会評議員、ＮＰＯ日本サプリメント評議会代表理事、ＮＰＯ日本ブレインヘルス協会理事

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