身近な食材でつくる10分でできる健康常備菜 [単行本]

身近な食材でつくる10分でできる健康常備菜 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  冷え症、便秘がち、肌荒れが気になる、老化を予防したい―。毎日ちょっと食べるだけでからだの調子がととのうおいしい健康レシピ６０。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　野菜類・海藻類・きのこ類（海藻；きのこ；小松菜；にんじん；かぼちゃ；トマト；キャベツ；ピーマン＆パプリカ；大根；ブロッコリー＆カリフラワー；生姜；こんにゃく）
  ２章　大豆製品・魚介類・肉類（豆腐・豆乳；大豆製品；青背の魚；その他の魚介；鶏肉；卵；種実；体をいたわる飲み物）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  榊 玲里(サカキ レイリ)
  管理栄養士。女子栄養大学を卒業後、同大学栄養クリニックに勤務。一般の人の栄養相談や料理教室の企画運営に従事するほか、民間企業や医療施設での栄養相談も行っている

身近な食材でつくる10分でできる健康常備菜 [単行本] の商品スペック