「疲れない!」技術(ソフトバンク文庫NF) [文庫]

「疲れない!」技術(ソフトバンク文庫NF) [文庫] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  いつもグッタリしているあなたへ！大人気の医師・西多昌規氏が、「すぐ疲れてしまう」人への根本的な解決法を教えてくれる一冊。本書は、ちまたに溢れる「これだけやれば大丈夫！」といった、つけ焼き刃的な対処療法を否定し、現代の「疲れ」に、真っ向から取り組んでいます。なぜ疲れてしまうのか？疲れた場合にどうすればいいのか？疲れにくい身体になるにはどうすればいいのか？そうした「疲れないための技術」が盛りだくさんの内容です。ヘタな栄養ドリンクを飲むより、確実に効きます！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　誰もがすぐ疲れる時代
  第２章　原因から考える、「すぐ疲れる」人の特徴
  第３章　「疲れ」を感じたらすぐやってみよう
  第４章　疲れない身体をつくる習慣術
  第５章　疲れない心をつくる習慣術
  第６章　「もう疲れない！」１日１回リラックス術

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  西多 昌規(ニシダ マサキ)
  精神科医・医学博士。自治医科大学・精神医学教室・講師。１９７０年石川県生まれ。１９９６年東京医科歯科大学卒業。ハーバード・メディカル・スクール研究員、東京医科歯科大学・学内講師などを経て、現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。企業産業医としての活動も行っている

「疲れない!」技術(ソフトバンク文庫NF) [文庫] の商品スペック