子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング [単行本]

子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　いま、子供たちの体に必要なこと（長友選手の活躍の原動力は体幹バランス
  体のケアが欠かせないトップアスリート
  ケガをしない体づくりと体のケアは小学生から
  ケガ人のいないことがチーム力を高める
  運動神経が伸びるゴールデンエイジとは
  初期・中期ゴールデンエイジの子供には遊び感覚の運動を
  小学生は体幹バランストレーニングで体づくりの準備を
  トレーニング効果を高めるストレッチ
  スロー＆クイックでインナーマッスルとアウターマッスルの両方を強化
  バランス能力のトレーニングは小学生の時期が最適）
  第２章　体の軸を整えてケガを予防するストレッチ（首・肩のストレッチ
  腰・お尻まわりのストレッチ
  太もも・ひざ・足首のストレッチ）
  第３章　強くてしなやかな体の土台をつくる体幹トレーニング
  第４章　筋肉の連動性を高めるバランストレーニング

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木場 克己(コバ カツミ)
  １９６５年、鹿児島県生まれ。１９９５年から２００２年までＦＣ東京のヘッドトレーナーを務めるかたわら、スポーツ選手の治療やトレーニングに携わる。２００１年よりサンフレッチェ広島ユースのコンディショニングアドバイザーを歴任。長友佑都選手（インテルナツィオナーレ・ミラノ）や大儀見優季選手（チェルシーＬＦＣ）の個人トレーナーも務めている。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士、アスリートウェーブ西東京整骨院・西東京鍼灸院アドバイザー、有限会社コバメディカルジャパン代表取締役、体幹プロデューサー

子供の運動能力が高まる「体幹バランス」トレーニング の商品スペック