ビジュアル版 日々の整体 [単行本]

ビジュアル版 日々の整体 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝・昼・夜、疲れたとき、痛いとき、自分でできる片山式メソッドで、身体が生まれ変わる！眼が疲れる、肩や腰が痛い、身体がシャキッとしない、頭が煮詰まる、考えがまとまらないなどのときにも最適！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　放っておけない疲れ（パソコンによる眼の疲れ；「本屋さんに行くと便秘が治る」　ほか）
  第２章　朝から午前中にかけての日々の整体（深い眠りとは深い呼吸である；「深い呼吸」を導く　ほか）
  第３章　昼から夜にかけての日々の整体（昼休みに一度ねじをゆるめる；伸びとあくびの積極活用　ほか）
  第４章　寝たままできる日々の整体（ほぐしのメソッド；ゆるめる「脱ストレッチ」　ほか）
  第５章　「骨盤の元気が全身の元気」整体法（人は骨盤に弾力が出ると魅力的になる；骨盤が固まるとやつれ顔に　ほか）

• 出版社からのコメント

  朝・昼・夜、疲れたとき、痛いとき、頭が煮詰まったとき、自分でできる片山式メソッド、身心が生まれ変わる！片山整体の決定版！

• 内容紹介

  朝・昼・夜　自分でできる片山整体（身がまま整体）の決定版！！
  3・11以降、疲れがとれない身体のままストレスにさらされ、「なんとなく不安な日々」を生きてきた方は多いはず。
  そうした中、「野口整体」の思想をベースにしながら、独自のメソッドで新しい整体法をつくりあげてきた著者が、自分でできる「一日の整体プログラム」を本書で提唱。
  朝、起きたときに何をするか？通勤時に気をつけることは？退社後、夕食後にやることは何か？――など、疲れたとき、頭が煮詰まったとき、片山式メソッドで身体が生まれ変わり、疲れやストレスから解放されるのです！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  片山 洋次郎(カタヤマ ヨウジロウ)
  １９５０年、神奈川県に生まれる。東京大学教養学部を中退。気響会整体道場を主宰。２０代で体験した腰痛をきっかけに、整体に出会う。なかでも野口晴哉氏の整体思想に触発されながら、独自の整体法「身がまま整体」を創りあげる

• 著者について

  片山 洋次郎 (カタヤマヨウジロウ)
  1950年、神奈川県に生まれる。東京大学教養学部を中退。気響会整体道場を主宰。20代で体験した腰痛をきっかけに「整体」に出会う。なかでも野口晴哉氏の整体思想に触発されながら「身がまま整体」を創設。著書には『骨盤にきく』『身体にきく』（以上、文藝春秋）、『整体から見る気と身体』『整体。共鳴から始まる』（以上、ちくま文庫）、『整体 楽になる技術』（ちくま新書）などがある。

ビジュアル版 日々の整体 [単行本] の商品スペック