いきいきシニアの「大人のラジオ体操」―DVD付き(講談社の実用BOOK) [単行本]

いきいきシニアの「大人のラジオ体操」―DVD付き(講談社の実用BOOK) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日続けて一生はつらつ！腰痛・膝痛予防の詳しい解説も！楽しく運動して、ロコモ対策。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  さあ、ご一緒に！ラジオ体操とみんなの体操を始めましょう！（ラジオ体操第１；みんなの体操）
  整形外科医が教える痛み予防（膝；腰；骨盤・股関節；肩；腱炎・腱鞘炎；気軽に楽しく頭の体操）

• 出版社からのコメント

  ラジオ体操第１とみんなの体操で、体がどんどん若返る！　立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。

• 内容紹介

  ラジオ体操第1とみんなの体操で、体がどんどん若返る！
  立って行うバージョンと、座って行うバージョン両方の解説付き。
  
  ●座ってできる体操
  ●痛み予防ストレッチ
  ●ロコモ対策にも！
  
  毎日続けて一生はつらつ！　腰痛・膝痛予防の詳しい解説も！
  
  ＜とじ込み付録＞
  体操の流れがわかる一覧ポスター
  
  ※DVD：リージョン2[NTSC・日本市場向け]

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 格子(ナカムラ カクコ)
  整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。ロコモアドバイスドクター。１９６６年生まれ。横浜市立大学医学部卒業、大学院修了。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、エクササイズを指導。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。２級ラジオ体操指導士
  
  齋藤 知行(サイトウ トモユキ)
  横浜市立大学医学部長・医学教育センター長・大学院医学研究科運動器病態学教授。医学博士。ロコモアドバイスドクター。１９５３年生まれ。横浜市立大学医学部卒業、大学院修了。変形性膝関節症や膝骨壊死に対する高位脛骨骨切り術をはじめ、関節リウマチに対する人工関節置換術など膝関節機能再建の第一人者。遺伝子工学を採り入れた整形外科疾患の研究や、分子生物学的手法による治療法の研究などでも優れた実績をあげている。スポーツドクターとしてパナソニックラグビー部「ワイルドナイツ」のメディカルディレクターを務める

• 著者について

  中村 格子 (ナカムラ カクコ)
  国立スポーツ科学センターメディカルセンター研究員。横浜市立大学客員教授。
  1966年生まれ。トップアスリートの指導・治療にあたる傍ら、「健康であることは美しい」をモットーに、抜群のプロポーションで行うわかりやすいエクササイズ指導が人気。テレビ・雑誌などで幅広く活躍。
  著書に『女医が教えるマジカルエクササイズ』（すばる舎リンケージ）、『ＤＶＤ付き　実はスゴイ！　大人のラジオ体操』、『整形外科医がずっと教えたかった　医者いらずの体の整え方』（以上、講談社）などがある。　
  2級ラジオ体操指導士。

いきいきシニアの「大人のラジオ体操」―DVD付き(講談社の実用BOOK) の商品スペック