マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [単行本]
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マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [単行本]
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マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [単行本]

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出版社：金剛出版
販売開始日： 2013/09/07
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マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより）

    ストレスをあるがままに受け止める心と体の使い方、流れゆくままの日々を生きるライフスタイルを身につけよう！ヨーガと呼吸法による瞑想体験セルフケア・レッスン！

  • 目次(「BOOK」データベースより）

    第１章　マインドフルネスとは？
    第２章　マインドフルネスと心身のつながり
    第３章　マインドフル瞑想の方法
    第４章　マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるのか？
    第５章　身体のマインドフルネス
    第６章　練習を深める
    第７章　不安とストレスのための瞑想
    第８章　慈悲の瞑想で恐れを変容させる
    第９章　人間関係へのマインドフルネス
    第１０章　健康的な生活―マインドフルな食事・運動・休息・つながり
    第１１章　練習を続ける

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    家接 哲次(イエツグ テツジ)
    名古屋経済大学短期大学部教授。名古屋市立大学医学研究科修了。博士（医学）。コロラド大学心理学部客員研究員（２００８年～２００９年）

マインドフルネス・ストレス低減法ワークブック [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名：金剛出版
著者名：ボブ スタール（著）／エリシャ ゴールドステイン（著）／家接 哲次（訳）
発行年月日：2013/09/20
ISBN-10：4772413308
ISBN-13：9784772413305
判型：B5
対象：専門
発行形態：単行本
内容：心理学
ページ数：236ページ
縦：26cm
その他: 原書名：　A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook〈Stahl,Bob;Goldstein,Elisha〉
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