座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!―毎日たった1分で「10歳」若返る魔法のストレッチ [単行本]

座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!―毎日たった1分で「10歳」若返る魔法のストレッチ の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  身体の「錆び」をクリーンアップ！疲れが消えて毎日が楽しくなる目からウロコのノウハウ満載！

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１章　その不調、原因は座り方にあり！（座り方を変えたら、人生が好転！
  こんな不調も座り方のせい　ほか）
  第２章　あなたの姿勢が悪い「本当の理由」（姿勢を通しただけで、こんなに変わるなんて！
  いつもの「あの習慣」で姿勢がゆがむ！　ほか）
  第３章　一生健康でいたければ、まず「坐骨」を立てよ！（かなめは「坐骨」
  実践「坐骨を立てて座る」法　ほか）
  第４章　筋肉が「１０歳」若返る魔法のストレッチ（仕事のあいまに―椅子でかんたんストレッチ
  くつろぎタイムに―リビングでじっくりストレッチ　ほか）
  第５章　毎日ラクラクで、疲れ知らずの身体をつくる！（原因はいつも自分自身にある
  今日できることから「姿勢道」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仲野 孝明(ナカノ タカアキ)
  姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。ＪＡＴＡＣ認定アスレチックトレーナー。介護予防運動指導員。Ｂａｃｈｅｌｏｒ　ｏｆ　Ｃｈｉｒｏｐｒａｃｔｉｃ　Ｓｃｉｅｎｃｅ（Ｄｉｐｌａｍａ）。１９７３年、三重県生まれ。２００８年８月、東京・青山に仲野整體東京青山を開院

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