人生を変えるフィットネス―輝くために必要なほんとうのこと [単行本]

人生を変えるフィットネス―輝くために必要なほんとうのこと の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  キャリアアップのために伝えておきたい自分を変える最初の一歩。『仕事ができる人は、なぜ筋トレをするのか』の著者がおくる心から輝きつづけるためのフィットネスライフガイド。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  第１部　ライフスタイルが心をつくる（活躍するビジネスウーマンを目指す前に
  ライフスタイルを変えれば、あなたは変わる
  ライフスタイルを変えた四人の女性たち）
  第２部　フィットネスライフ入門（生活リズムを整える
  ケイイチ式　八つの食習慣
  ケイイチ式　ファーストステップ・フィットネス・プログラム
  相談相手を持つ）
  第３部　フィットネスライフを続ける（働く女性のためのフィットネスライフ・アドバイス
  悩みや不安から自由になるとっておきの方法
  最後のアドバイス）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山本 ケイイチ(ヤマモト ケイイチ)
  トレーニング伝道師、パーソナル・トレーナー、フィットネスコンサルタント。中学時代に独学で筋トレを始め、高校で本格的な筋トレと禅に取り組む。高校卒業後はトレーニングを極めるべく自衛隊に入隊。初級偵察教育では隊長賞を受賞。その後、フィットネス業界に転身し、高級フィットネスクラブや老舗クラブでの経験を経て、パーソナル・トレーナーとして独立。独自のトレーニングメソッドがビジネスマンや経営者に支持され、予約のとれないトレーナーになる。現在はトレーニング指導の他に、執筆、講演活動を行い、トレーニングの普及啓蒙活動をしている。２００９年より、チャリティー団体Ｒｏｏｍ　ｔｏ　Ｒｅａｄの一員に加わる。また、ツインバスケット（頚椎損傷者の車いすバスケ）のサポートやシングルマザーの子どもたちに、自転車ツーリングの楽しさを広める活動も行う

人生を変えるフィットネス―輝くために必要なほんとうのこと の商品スペック