50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) [文庫]

50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）

  食・住・からだ・人間関係・趣味・勉強…軽やかにイキイキと過ごすためのヒントが満載！家の中も、心の中も、心地よい風がサーッと吹く本。

• 目次(「BOOK」データベースより）

  １章　モノの整理―捨てる・持たない・使いきる
  ２章　アタマのいい家事―ムダがなくなる・余裕が生まれる
  ３章　カラダの管理―生き生きした自分をつくる「健康・食事・運動」
  ４章　大人のオシャレ―見えないところまで美しく・若々しく
  ５章　ジブンを磨く―自分の時間を自分のために使う
  ６章　ココロの整理―自分との関係・他人との関係、どちらもシンプルに
  ７章　「ジブンの人生」の管理―戦略的に・より楽しく・前向きに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井上 和子(イノウエ カズコ)
  エッセイスト。カリフォルニア州立大学大学院で栄養学を専攻し、修士号を取得する。帰国後はニュートリショニスト（英語で栄養・ニュートリションの専門家という意味）の経験を生かし、大学で教鞭をとる。そのかたわら、女優・プロ野球選手をはじめとする多くの人の栄養・健康管理の指導を行なう。講演や執筆などでも活躍

50歳からの「人生をシンプルにする100の方法」(知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) の商品スペック