疲れることに疲れたら―仕事、ストレスで燃えつきる前に [単行本]

疲れることに疲れたら―仕事、ストレスで燃えつきる前に の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書には、あなたが副腎疲労の五段階、加速期・減速期・失速期・袋小路・燃料切れの、どの段階にあるかが分かる簡単なテストと、各段階別の対処法が紹介されている。ハーブ（生薬）やサプリメントの摂取方法や、頑張り過ぎた体の疲労を回復する食事方法も掲載。ドクター・ハンレーが、活力と健康、喜び、そして人生を取り戻す方法を伝授する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　疲労度テスト
  １　疲れる人の行動と心理（こんな生活があなたを疲れさせる―アドレナリンが体を駆け巡るライフスタイル
  副腎が燃え尽きるまでの五段階―目をそむけ続けるうちに
  心理遺伝子―なぜそんなに頑張るのか）
  ２　十の簡単な方法（朝から晩までともかく食べる―やせるために食べ続ける
  運動はほどほどに―運動は控えめが肝心
  中枢神経を休ませる―鎮静、覚醒、脱出
  睡眠不足を解消する―「ぐっすり眠れば明日には元気が出るよ」という母の言葉を思い出そう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ハンレー,ジェシー・リン(ハンレー,ジェシーリン／Hanley,Jesse Lynn)
  医学博士。アンチェイジング分野の第一人者で、マリブ・ヘルス・アンド・リハビリテーション・センターを創設、二十年以上にわたって個別診療を行う。ジョン・Ｒ・リー医学博士と共著した初の著書『Ｗｈａｔ　Ｙｏｕｒ　Ｄｏｃｔｏｒ　Ｍａｙ　Ｎｏｔ　Ｔｅｌｌ　Ｙｏｕ　Ａｂｏｕｔ　Ｐｒｅｍｅｎｏｐａｕｓｅ』は、全米でベストセラーとなる。カリフォルニア州マリブ在住
  
  ドヴィル,ナンシー(ドヴィル,ナンシー／Deville,Nancy)
  『Ｔｈｅ　Ｓｃｈｗａｒｚｂｅｉｎ　Ｐｒｉｎｃｉｐｌｅ』などの健康をテーマとしたベストセラー書を多数共著する。カリフォルニア州サンタバーバラとマサチューセッツ州エセックスを拠点に活動

疲れることに疲れたら―仕事、ストレスで燃えつきる前に の商品スペック