心が元気になる涙のキキメ [単行本]

心が元気になる涙のキキメ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たったひと粒の涙を流すことで、脳内ストレスがリセット。他者に共感して流す涙は、あなたのストレスを溶かすのです。前向き、優しい、元気な人になるために、涙の力をフル活用しよう！ストレスを抱えたすべての人を救う、“週一号泣”涙活のススメ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレスを瞬間的に解消できる涙のパワー（なぜ「涙」を流すとスッキリするのか？
  スッキリする「涙」は「情動の涙」　ほか）
  第２章　質のよい涙を流すには（「情動の涙」の引き金はストレス
  「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる　ほか）
  第３章　「涙活」で身体もココロもスッキリしよう（実際に「涙」を流してストレスを解消してみよう
  「涙活」とは何か？　ほか）
  第４章　１人「涙活」の作法（１人「涙活」の作法
  「朝」よりも「夜」を選ぶ　ほか）
  第５章　チーム「涙活」へ行ってみよう（「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる！
  日本人は「涙」をさまざまなところで流してきた　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  寺井 広樹(テライ ヒロキ)
  涙活プロデューサー。「涙活」発案者。１９８０年、神戸市生まれ、同志社大学経済学部卒。２０１３年１月から「涙活」をスタート。現在、泣ける映画・音楽・詩の朗読など毎回テーマを変えて月１回ペースで、涙活を開催している。映画やドラマとのコラボレーションも積極的に行う。涙活の形として泣ける話に特化した人情噺、「泣語」も新たに発案し、さらなる普及を目指している。また、「離婚式」の発案者としても広く知られ、現在までに約２００組の式に携わる
  
  有田 秀穂(アリタ ヒデホ)
  医学博士。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンＤｏｊｏ代表。東京大学医学部卒業。９０年より東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究をし、９６年から同大学医学部教授を務める。２０１３年に退職、名誉教授となる。「セロトニン研究」の第一人者として各界より注目されている

心が元気になる涙のキキメ [単行本] の商品スペック