1日1分のストレッチでひざの痛みは治る [単行本]

1日1分のストレッチでひざの痛みは治る [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  痛みの９割は自分で簡単に解消できる！少しもの足りないぐらいのストレッチでも十分効果を期待できる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　これひとつでひざの痛みは解消する（あなたのひざの痛みはどこからきている？
  ひざには体重の３～７倍の負荷がかかる　ほか）
  第２章　日本人の５人に１人は変形性膝関節症（手術は最後の手段として考える
  “簡単”“手軽”が解消を早める　ほか）
  第３章　ひざの痛みを自己診断してみよう（自分のひざの痛みはどこからきているかチェック
  ひざに負担を与える毎日の習慣を調べよう　ほか）
  第４章　ひざの痛みがなくなる関節マッサージとペインストレッチ（ひざの集中ケア
  ひざのペインストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山田 光敏(ヤマダ ミツトシ)
  東京身体療法研究所総院長。北海道に生まれる。鍼灸マッサージ師。新生児から１００歳まで、ひざ・首・腰の痛みから、外反母趾、変形性関節症、不妊・産後まで、関節の変形に対する変形徒手矯正術（厚生労働省が認めている矯正術のひとつ）を行う。また、大学のオープンカレッジや医療専門学校の教壇に立ち、後進の指導にも力を入れている

• 内容紹介

  1回30秒、簡単にできる、軟骨の特性を利用した「膝の位置合わせ」や様々なストレッチで膝の痛みを効果的に解消する本。

• 著者について

  山田光敏 (ヤマダミツトシ)
  東京身体療法研究所主宰

1日1分のストレッチでひざの痛みは治る [単行本] の商品スペック