血管を強くして突然死を防ぐ! [単行本]

血管を強くして突然死を防ぐ! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  テレビでおなじみ、“血管の名医”が徹底伝授。血管若返りを実現するお手軽！生活習慣改善法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　血管力を高めるために…まずはこれだけ！基礎知識（大昔から、血管の病は人類の「迷惑な友」だった！
  動脈硬化は、血管の危険な“雪だまり”　ほか）
  第２章　切れない、詰まらない血管をつくる！「ｎ‐３系なんちゃって糖質制限食」のススメ（大公開！ドクター池谷の「なんちゃって糖質制限」生活
  夕食をしっかり食べているなら、朝食はジュースだけで問題ない　ほか）
  第３章　「テレビを見ながら５分限定運動」で、積年の運動不足をラクラク解消！（運動が血管の内皮機能を向上させ、突然死を予防する！
  まとめて運動しなくても大丈夫。お勧めは「夜の１５分運動」プラスα　ほか）
  第４章　突然死を防ぎたいなら、禁煙や生活習慣の改善も必ず実現！（進化した「禁煙外来」を活用し、タバコとキッパリ縁を切る
  禁煙すると太りやすいが、それでも、やめたほうがメリットが大きい　ほか）
  第５章　年に１度の健康診断で、あなたの人生は大きく変わる！（健康診断をきちんと受けて、血管の声に耳を傾ける
  医師に薬を処方されたら、指示を守って服用すること　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池谷 敏郎(イケタニ トシロウ)
  医学博士。１９６２年、東京都生まれ。１９８８年、東京医科大学医学部卒業後、東京医科大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。１９９５年、池谷医院内科・循環器科勤務。１９９７年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。現在も臨床現場に立つ。日本内科学会認定総合内科専門医。日本循環器学会認定循環器専門医。東京医科大学循環器内科客員講師

血管を強くして突然死を防ぐ! [単行本] の商品スペック