自分を「もっと大切に」する生き方―働く女性のストレス対策(新講社ワイド新書) [新書]

自分を「もっと大切に」する生き方―働く女性のストレス対策(新講社ワイド新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「心のストレス」には三つのタイプがある（「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち
  がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」　ほか）
  第２章　「自分の心」をイジメない（「もっと上へ」が、心を疲れさせる
  同僚に負けても、笑って受け流す　ほか）
  第３章　「自分を信じる」方法（「卑屈な人」になってはならないワケ
  弱っているときは、素直に人の助けを借りる　ほか）
  第４章　「自分を受け入れてもらう」方法（本来は、誰でも「本当の自分」が好き
  気分がふさいでいるときは、まず着替える　ほか）
  第５章　「腹を立てない」仕事の方法（「今まで私は、なにをやってきたのだろう？」
  気持ちの「切り替え」が自分を救う　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鴨下 一郎(カモシタ イチロウ)
  ストレス予防と治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士

自分を「もっと大切に」する生き方―働く女性のストレス対策(新講社ワイド新書) の商品スペック