いつもうまくいく女性は「気持ちの整理」ができる―心をスッキリさせると"魅力"が輝く!(知的生きかた文庫・わたしの時間シリーズ) [文庫]

いつもうまくいく女性は「気持ちの整理」ができる―心をスッキリさせると"魅力"が輝く!(知的生きかた文庫・わたしの時間シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  焦り、さみしさ、怒り…“感情”との上手なつきあい方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　心がへこみやすいのは、あなただけではありません―「悩み」があるのは、自然なことです
  ２章　「よけいなこと」を考えないから、うまくいく―人間関係、仕事、恋愛のモヤモヤに効く処方箋
  ３章　「つい感情に振り回されてしまう」をなくすには―マイナス感情を“引きずらない”ためのコツ
  ４章　シンプルなのに驚きの効果―セルフ・リラックス法―「体」と「心」と「脳」が、ゆったりとほぐれていく！
  ５章　心をスッキリと大そうじする習慣―「瞑想＆イメージトレーニング」で人生を素敵にバージョンアップ
  ６章　「ライフスタイルを整える」と心もスーッと穏やかに―心に余裕が生まれる“ちょっとした工夫”

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  上月 マリア(コウズキ マリア)
  東京生まれ。社団法人日本プロトコール＆マナーズ協会理事長。ＮＯＡメンタルトレーニング創始者。１９９２年、内面から自分を磨くトータルブラッシュアップのサロンを開設。セミナー講演には、若い女性から著名人、ＶＩＰまで、高い精神性を求める人々が訪れ、受講生は２５０００人を超える

• 出版社からのコメント

  著名人、ＶＩＰなど２万５千人に支持された「心の力」を高めるメソッドを初公開。不安・心配・悩みに振り回されないヒント満載。

• 内容紹介

  著名人、ＶＩＰなど25000人に支持された「心の力」を高めるメソッドを初公開！
  “不安・心配・悩み”に振り回されないヒントが満載。
  
  ◇「心のゴミ」はこまめにダストボックスへ
  ◇何があっても「当たり前」と受け止める
  ◇「心にひっかかること」を無視しない
  ◇「いいこと」を数える
  ◇疲れたときほど「姿勢」を正す
  ◇意識して“情報をシャットアウトする”時間を持つ
  
  ……ひとつ試すごとに、もっと素敵な自分に出会える！
  
  
  
  一刻も早く手放したいという感情も、
  ぶりかえす悩みも、将来への不安も……
  感情とは、「もっと素敵な自分、向上した自分に
  なりたい」という、自分の深いところから
  届けられるサイン。
  深刻な顔をして落ち込んでいるより、
  上手に「気持ちの整理」をつけて、
  自分の願う方向に人生を進めていきましょう。
  　……上月マリア

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