人生に幸せが訪れるGETTAMAN健康バイブル [単行本]

人生に幸せが訪れるGETTAMAN健康バイブル [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なぜＧＥＴＴＡＭＡＮの指導は３年待ちなのか？食事、運動、メンタルコントロールを合わせたＧＥＴＴＡＭＡＮのトータルメソッドを本書で初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　食からのアプローチできれいになる（朝食は食べないかフルーツのみ。体内リズムに合わせた食生活を；週に一度の「フルーツ・デイ」で体をリセットしよう；さらに高いデトックス効果を狙う「ウィークエンド・ファスティング」　ほか）
  ２章　運動からのアプローチできれいになる（最強ダイエットメソッドのカギは「肩甲骨・仙骨・深部筋」にあり；「ＧＥＴＴＡＭＡＮ体操」で褐色脂肪細胞を元気にする！；「仙骨エクササイズ」で心や内臓にも働きかける！　ほか）
  ３章　メンタルからのアプローチできれいになる（今、考えていることのほとんどが「過去」という名の幻；潜在意識にアクセスしてパワースポットを引き出す；ストレスこそが諸悪の根源！？まずは「敵」をよく知ろう　ほか）

• 出版社からのコメント

  食事・運動・メンタルを合わせたゲッタマンのトータルメソッドを初公開！

• 内容紹介

  メディアで人気のＧＥＴＴＡＭＡＮの健康法とは、単なる体操だけではありません！食事やメンタルヘルスなど、ＴＶや雑誌で伝えきれない「ＧＥＴＴＡＭＡＮのメソッド」のすべてがわかる決定版。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  GETTAMAN(GETTAMAN)
  １９６５年、屋久島生まれ。ヒューマンアーティスト。健康運動指導士、メンタルヘルスカウンセラー、竹之内整体クリニック院長

人生に幸せが訪れるGETTAMAN健康バイブル [単行本] の商品スペック