呼吸ストレッチでダイエット―ヨーガの呼吸法で理想の自分に [単行本]

呼吸ストレッチでダイエット―ヨーガの呼吸法で理想の自分に の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  つらい食事制限はもういらない！イメージの力でみるみる理想のスタイルに。ヨーガのポーズと呼吸法で、効果的なダイエット。ウエスト、太もも、二の腕…気になる部分にピンポイントで効くポーズを紹介。写真で分かりやすい！部分やせを実践できるコース別解説！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　瞑想ヨーガの基礎知識（無理なダイエットでは美しくやせられない―大切なのは、理想のイメージを描き続けること
  ヨーガのポーズの効果―心とからだをリラックスさせ、さまざまな効果があるヨーガ　ほか）
  第２章　美しくやせるための法則（果てしなく大きなイメージの力―はっきりとしたイメージがあれば、理想的にやせられます
  潜在意識の英和の導きを得る瞑想―心とからだの緊張を解き、心の奥にある潜在意識の声を聞く　ほか）
  第３章　コース別ヨーガの実践（下腹部をすっきりさせる
  ウエストを細くする
  美しい背中をつくる
  脚線美をつくる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原 久子(ハラ ヒサコ)
  ヨガの研修を１０年経てから高橋信次氏に師事し、武蔵野音楽大学、１９７３年に東京高等鍼灸学校を卒業。２００５年よりワンネスユニバーシティーで研修を受け、トレーナーとしても活躍している。現在、原アカデミー代表、オフィス陽輝代表。名誉心理学博士（Ｕ．Ｓ．Ａ．）

呼吸ストレッチでダイエット―ヨーガの呼吸法で理想の自分に の商品スペック