東大おやつ教室―アタマとカラダが冴える! [単行本]

東大おやつ教室―アタマとカラダが冴える! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カルシウム、ＤＨＡ、クエン酸など、普段の食事では不足しがちな栄養素を補い、偏差値とやる気まで上げる驚きの５１レシピ。果物、野菜、小魚、豆腐、ナッツ…ヘルシーな食材から生まれる簡単おやつで、疲れや体調が気になる大人の健康もサポート。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　脳力アップ（はちみつレモン；はちみつポテト　ほか）
  ２　気分転換（丸ごとオレンジゼリー；オレンジと豆腐の和風デザート　ほか）
  ３　快眠（コーンのディップソース；豆乳コーンスープ　ほか）
  ４　体調管理（バルサミコソース添えヨーグルト；バルサミコソーダ　ほか）
  ５　ダイエット（りんごのクラフティ；トマトのピクルス　ほか）

東大おやつ教室―アタマとカラダが冴える! [単行本] の商品スペック