ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい! [単行本]

ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ポールを有効に使うことで、肩甲骨・股関節まわりを含めた、全身をゆるめるセルフマッサージの方法をご紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ポールストレッチの基本を知ろう
  ２　フレックス１１からはじめよう
  ３　ポールストレッチ３０種
  ４　悩み別プログラムで強化
  ５　腰にやさしいプログラム
  ６　時間がないときのお助けショートプログラム
  ７　ポールとツボの関係

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  皐月 一希(サツキ カズキ)
  Ｒｅｃａｌｌ　Ｈｕｍａｎ　Ａｂｉｌｉｔｙ代表。フィットネスアドバイザー。１９６５年兵庫県西宮市出身。２０代前半に単身渡米。当時日本ではまだなじみのなかったマンツーマン指導をあらゆる場面で目にし、パーソナルトレーナーの仕事を始めるきっかけに。あくまでも個人対個人というスタンスにこだわり、アマチュアからプロアスリートまで指導を行っている。ストレングスとメディカルの融和による、キッズから高齢者の健康サポートを目指し、各分野の医師、治療家、トレーナーとともに、ヒューマン・コンストラクション学会を設立。代表を務める。また、現役引退後のセカンドキャリアのサポートにも尽力。現在、株式会社東急スポーツオアシス、株式会社ティップネスとも業務契約。アスリートだけにとどまらず、老若男女を問わず幅広く個人指導を行う

ポール・ストレッチ―ハマる!続く!気持ちいい! [単行本] の商品スペック