おとなの姿勢入門―コリや痛みを一気に解消!(健康リカバリーシリーズ) [単行本]

おとなの姿勢入門―コリや痛みを一気に解消!(健康リカバリーシリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体のゆがみや癖がラクラク直る機能的で美しい姿勢が身につく！運動不足やデスクワークによる肩こりや腰痛、体のゆがみ、忙しさによる心身の疲れなどで、姿勢を悪くしやすいおとなのための姿勢読本。３０・４０代のうちから必要な筋肉をムリせず鍛えて姿勢を直すことで、体の不調が解消され、スタイルのよさもアップ。機能的で美しい姿勢をマスターしたい人、必見です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　あなたの姿勢や動作を再チェック（よい姿勢とは？
  毎日できる「よい姿勢のための１０のヒケツ」　ほか）
  ２章　よい姿勢をつくろう（よい姿勢で生活するメリット
  体の構造　ほか）
  ３章　軽やかな歩き方を身につけよう（歩く
  姿勢に効く靴選び　ほか）
  ４章　日常生活でよい姿勢をつくる（室内の場面別―姿勢と動作のポイント
  屋外の場面別―姿勢と動作のポイント）
  ５章　姿勢と動作Ｑ＆Ａ（男女で姿勢がよいのはどっち？
  もし正しい姿勢でも疲れてしまったらどうする？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  福田 千晶(フクダ チアキ)
  医学博士・健康科学アドバイザー。１９８８年、慶応義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスで講演と執筆、テレビ・ラジオ番組出演を中心に活動。日本リハビリテーション医学会専門医、日本東洋医学会専門医、日本医師会認定産業医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本病院会人間ドック認定指定医、日本体力医学会健康科学アドバイザー

おとなの姿勢入門―コリや痛みを一気に解消!(健康リカバリーシリーズ) の商品スペック