「うつ」とよりそう仕事術(Nanaブックス) [単行本]

「うつ」とよりそう仕事術(Nanaブックス) [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  闘病中の現役サラリーマンが教える、４２の小さな工夫で「復職」の先を歩く。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　生活編―復職までにしておくこと（回復の３段階を知る
  「専門科」に行くことを恐れない　ほか）
  ２　基本編―仕事に対する考え方を改める（ベッドから浴室までの５メートルを乗り越える
  職場でできなくなってしまったことを嘆かない　ほか）
  ３　応用編―職場でできる小さな工夫（朝、計画ではなくシナリオを練っておく
  復職当初は「裏方仕事」を率先して受ける　ほか）
  ４　改善編―うつとつき合う小さな工夫（目標を探すため、欲は否定せず大切に育てる
  あの日からの「成長」を信じよう　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  酒井 一太(サカイ カズモト)
  光学部品商社にてシステム担当として勤務。２００７年８月にうつ病と診断され、０７年８月～９月、０８年５月～８月と、二度の休職・復職を繰り返す。現在も週に一度、心療内科に通院。抗うつ薬の服薬を続けている。うつ病などの精神疾患を患っていても、普通の人と何ら遜色ない仕事をし、充実して幸せな生活を送るための、小さな工夫をメインテーマに、クオリティ・オブ・ライフを向上させるための気づきを取り上げるブログ『Ｆｉｎｄ　ｔｈｅ　ｍｅａｎｉｎｇ　ｏｆ　ｍｙ　ｌｉｆｅ．』を主宰

「うつ」とよりそう仕事術(Nanaブックス) [単行本] の商品スペック