ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド [単行本]

ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  月のリズムでより癒される
  瞑想や呼吸法で、チャクラを整える
  ウォーミングアップ１　準備運動
  ウォーミングアップ２　太陽礼拝
  ウォーミングアップ３　月礼拝
  ２８　ｄａｙｓ，ｐｒｏｇｒａｍ　ｓｔａｒｔ！（Ｌｅｓｓｏｎ１　アクティブ期―ＮＥＷ　ＭＯＯＮ新月から上弦の月；Ｌｅｓｓｏｎ２　アクティブ期―ＦＩＲＳＴ　ＱＵＡＲＴＥＲ　ＭＯＯＮ上弦の月から満月；Ｌｅｓｓｏｎ３　デトックス期―ＦＵＬＬ　ＭＯＯＮ満月から下弦の月；Ｌｅｓｓｏｎ４　デトックス期―ＬＡＳＴ　ＱＵＡＲＴＥＲ　ＭＯＯＮ下弦の月から新月）
  月ヨガ生活で、癒し効果を高める
  ＭＥＧＵＭＩさんと月ヨガトーク　月のリズムを感じて暮らす
  今日の月星座をチェックして、癒し効果を高めて
  月星座の特徴
  月ヨガ生活を楽しむために
  月ヨガをはじめる前に

• 出版社からのコメント

  ５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き　月ヨガ』ヒーリング編。カラダの詰まり解消、アタマとマインドすっきり！　最新メソッド！

• 内容紹介

  ５万部を超えるロングセラー『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！　初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。チャクラやプラーナを整える瞑想、呼吸法、ポーズ。カラダの詰まりを解消しアタマ、マインドもすっきりリラックス！　※この電子書籍にDVDは付きません。
  
  
  ５万部を超えるロングセラー
  『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』シリーズ第二弾！
  
  初心者にもやさしい月ヨガ、ヒーリング編。
  
  チャクラやプラーナを整える
  瞑想、呼吸法、ポーズ。
  
  カラダの詰まりを解消し
  アタマ、マインドもすっきりリラックス！
  
  癒しの波動入り、ピアノ音楽挿入！
  75分DVD付き！
  動画は準備体操、太陽礼拝、月礼拝も収録。
  
  宇宙を感じて、月を見上げて、リラックス。
  
  ～著者より～
  ナマステ。
  今回「ヒーリング＝癒し」をテーマに、
  月ヨガ２８ポーズを厳選しました。
  自分は自分で癒すことができる。
  月ヨガは、その最もシンプルな方法です。
  2013年のインド修行で深めた
  瞑想や呼吸法もとりいれました。
  さあ、新月からスタートです！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島本 麻衣子(シマモト マイコ)
  「月ヨガ」インストラクター。現在、日本国内、アジア各国で活躍中

• 著者について

  島本 麻衣子 (シマモト マイコ)
  しまもと・まいこ 「月ヨガ」インストラクター。「月日記」を付けていた祖母に影響を受け、幼少のころから月の神秘的なエネルギーに興味を持つ。モデル時代、心身のバランスを崩したことがきっかけで、月のリズムに合わせたヨガを実践し、心とカラダの浄化作用を体験。その後、ヨガインストラクターとなり「月ヨガ」を考案。月の満ち欠けに合わせて女性性を高めるヨガのポーズを中心に組み合わせ、人気を呼んでいる。現在、日本国内、アジア各国で活躍中。 著書『ＤＶＤ付き　月ヨガ　心とカラダを浄化する28日間メソッド』は5万部を超えるロングセラー。

ヒーリング月ヨガ―心とカラダをほぐす28日間浄化メソッド の商品スペック