奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る [単行本]

奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日５分、続けるだけで若返る。今、明かされる軌跡の秘密。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　チベット体操とは（チベット体操５つの儀式
  チベット体操との出逢い　ほか）
  第２章　チベット体操実践編（両手を広げてグルグル回る
  両足を垂直に上げる　ほか）
  第３章　アレンジヨガでさらに若々しく（若返りをパワーアップするアレンジヨガ
  自分の現実を受け入れ変化する）
  第４章　Ｑ＆Ａなど（Ｑ＆Ａ
  膳敬子のレッスンが受けられるスタジオ）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  膳 敬子(ゼン ケイコ)
  スダシオＺＥＮ代表。４歳よりクラシックバレエ、９歳よりフィギュア・スケート（日本ペアジュニア１位）、ジャズダンス等踊りの世界を広げ、１９７９年ヨガと出会う。ヨガ行者成瀬雅春氏に師事。その間、エアロビクス・インストラクター資格を取得し、西洋的な身体のアプローチを学ぶ。１９９２年スタジオＺＥＮを設立。現在はシャドウヨガを中心に、自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続けている。（株）ＪＲ東日本スポーツ主催・フィットネスクラブ“ジェクサー”のヨガインストラクター。渡辺エンターテイメント主催・美人養成スクール“ルミナス”のヨガ講師

奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る [単行本] の商品スペック