幸せ呼吸法―30秒でセルフコントロール [単行本]

幸せ呼吸法―30秒でセルフコントロール [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレスがたまる、肌が荒れる、眠れない、落ち込みやすい、疲れやすい、やる気がない。ひと息で心のスイッチを入れる。いちばんわかりやすい呼吸の本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　呼吸っていったい何？
  第２章　呼吸と心とカラダの関係
  第３章　呼吸の持つパワー
  第４章　理想の呼吸とは？
  第５章　実践編・簡単な呼吸法に挑戦
  第６章　呼吸法のコツ
  第７章　実践編・３０秒でできる目的別呼吸法
  第８章　日常生活での心構え
  第９章　私の呼吸法体験

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  おかの きんや(オカノ キンヤ)
  漫画家／呼吸法愛好家。『週刊少女フレンド』（講談社）でデビュー。１５年間連載後、レディースコミックなどで活躍。現在は「美健ガイド社」制作ディレクター、「企画のたまご屋さん」出版プロデューサーを務め、出版・広告業界で実績のあるイラストレーター１００人をネットワークしたお仕事受注サイト「イラスト制作所」を主催している

幸せ呼吸法―30秒でセルフコントロール [単行本] の商品スペック