駒大式長く速く走る技術 [単行本]

駒大式長く速く走る技術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  走り方のタイプ別「早歩きランニング」なら速く、遠くまで走れる。駅伝の王者駒澤大学陸上競技部の「走る」コツ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「走る」前に知っておきたいこと（走っているのではなく、溺れているランナー
  走っても走っても、距離やスピードが伸びない理由　ほか）
  ２　技　スキルをマスター　走るためのウォーキング「早歩き」のすすめ―駒大式基礎をしっかり身につける（ブレーキのない回転運動で足を動かす
  だから早歩きランニングがいい！　ほか）
  ３　体　トレーニング・ドリルを実践　３つのランナータイプ別トレーニング・メニュー―駒大式練習プログラムをベースに（駒大式バリエーション豊富な練習
  駒大式シーズニングを取り入れた練習　ほか）
  ４　心　知識・意識を備える　ランナーとして知っておきたいこと―駒大式ランナーの意識と基礎知識（走ることを後押しする食事＆栄養
  ケガ予防とラン後のケア　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 清和(スズキ キヨカズ)
  １９７２年秋田県生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。選手時代にケガに悩まされた自身の経験をもとに、それぞれの体型に合った「無理せず」「ケガなく」「効率的」な走り方で、４２．１９５ｋｍを走り切る『やわらか走』を提唱

駒大式長く速く走る技術 [単行本] の商品スペック