お風呂deダイエット―1日5分からのスッキリひきしめ習慣 [単行本]

お風呂deダイエット―1日5分からのスッキリひきしめ習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スッキリとした小顔、上向きのバスト、贅肉のない背中、くびれたウエスト、ぺたんこのお腹、キュッと上がったお尻…理想のボディを手に入れよう。４週間の入浴プログラムで、一気に「痩せ体質」へ。辛い食事制限やハードなフィットネスは一切なし、ポッチャリ女子でも続けられる、リバウンドも心配無用のお手軽ダイエット。毎日の入浴が人生まで変えます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  基礎編　お風呂は痩せるための最強プログラム
  １　実践編１　身体をゆるめ、幸せと変化を実感する
  実践編２　充実のバスタイムで、コリとポッチャリにさようなら
  実践編３　お風呂の力があなたを理想の身体に導く
  実践編４　とどめのリラックスで、もう太らない
  応用編　２０分入浴が楽しくなる超快適バスルームづくり

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山崎 まゆみ(ヤマザキ マユミ)
  １９７０年、新潟県長岡市生まれ。駒沢大学文学部卒業。新聞、雑誌、テレビ、ラジオなどで温泉の魅力を紹介するフリーライター。現在まで３０カ国、９５０カ所以上の温泉を訪ねる。２００８年には国土交通省が任命する「ＹＯＫＯＳＯ！ＪＡＰＡＮ大使」の一人に

お風呂deダイエット―1日5分からのスッキリひきしめ習慣 の商品スペック