「腸スッキリ！」健康法－腸内環境を整えて、体も心も万事快調!（PHP文庫 ふ 34-2） [文庫]

「腸スッキリ！」健康法－腸内環境を整えて、体も心も万事快調!（PHP文庫 ふ 34-2） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る！本書は、世界７０カ国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開！「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「１日３回の食事は１口３０秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載です。体の中からミルミル若返る１冊！文庫書き下ろし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　腸を整えて野生を取り戻せ！
  第１章　腸スッキリ健康法の驚くべき効果
  第２章　１０カ条の具体的な方法
  第３章　腸スッキリ健康法を生物学的、医学的に解説
  第４章　知っておくと得をする小ワザ
  第５章　腸スッキリ健康法Ｑ＆Ａ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、旧満州ハルビン生まれ。医学博士。人間総合科学大学教授。東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。１９８３年に寄生虫体内のアレルゲン発見で小泉賞を受賞。２０００年にヒトＡＴＬウイルス伝染経路などで日本文化振興会社会文化賞および国際文化栄誉賞を受賞

• 内容紹介

  「糖質オフの食事は、腸が喜ぶ！」「体にいいとっておきの水で腸が活発に！」など、今日から実践できる目からウロコの健康法を紹介。

• 著者について

  藤田紘一郎 (フジタコウイチロウ)
  医学博士、東京医科歯科大学名誉教授

「腸スッキリ！」健康法－腸内環境を整えて、体も心も万事快調!（PHP文庫 ふ 34-2） の商品スペック