マラソン勝負メシ－4時間切りを目指すランナーのための [単行本]

マラソン勝負メシ－4時間切りを目指すランナーのための の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食事だけでは勝てないけれど食事で負けることはある！貧血予防の三種の神器、アルコールを飲むときの注意点…ほか、ランナーなら知っておきたい勝負にかかわる食事の基礎知識。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　マラソン勝負メシ―栄養と食事の基礎知識（マラソンランナーの身体には何が必要か
  マラソンに必要なエネルギーとエネルギー源
  マラソンランナーに相応しい身体とは　ほか）
  第２章　マラソン勝負メシ―実践編（お酒は水分補給にはならない
  忙しいランナーのためのクイックメシ
  理想の朝食、忙しいときのランチ　ほか）
  第３章　マラソン勝負メシ―大会直前編（レース直前のグリコーゲン・ローディング
  理想のパワーメシ
  簡単パワーフード　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  こばた てるみ(コバタ テルミ)
  公認スポーツ栄養士、管理栄養士、健康運動指導士、（株）しょくスポーツ代表取締役。金融機関勤務を経て日本初の公認スポーツ栄養士として、Ｊリーグ清水エスパルス、Ｆリーグ府中アスレティックＦＣをはじめ、競泳オリンピックメダリスト、なでしこジャパンの選手など数多くの栄養サポートを手がける。静岡県スポーツ振興審議会委員、ＮＰＯ法人日本スポーツ栄養研究会理事なども務め、雑誌、テレビなどでも幅広く活躍している。日経ＷＯＭＡＮ「ウーマン・オブ・ザ・イヤー２００９」受賞

マラソン勝負メシ－4時間切りを目指すランナーのための の商品スペック