野菜のチカラやる気スイッチを押す－野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンス（美ライフデザイン研究所。） [単行本]

野菜のチカラやる気スイッチを押す－野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンス（美ライフデザイン研究所。） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いまのあなたに必要な野菜と、おいしく食べてやる気ＵＰ！なレシピを紹介します。なんだかだるくてやる気が出ない。そんなあなたへおくるやる気を引き出すレシピです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　だるくて気力のわかない朝に（飲めばスイッチオン！のモーニングドリンク
  午前中の燃料・糖質を確保する朝食）
  ２　仕事の効率をグングン上げたい昼に（脳の血流を上げ、食後の眠けに勝つ！ランチ
  ドーパミンで午後の“やる気スイッチ”を入れるランチ
  仕事が片づく！脳を活性化するランチ
  疲れてきたら…“だるい”ときのおやつ＆ドリンク）
  ３　明日のやる気をチャージしたい夜に（“明日は休みたい”気分を立て直す夕食
  すごく疲れたときに元気回復できる夕食
  明日に備えて眠りの質を高める夕食）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  庄司 いずみ(ショウジ イズミ)
  野菜料理家

• 出版社からのコメント

  野菜を食べて、心も体も元気に！「やる気」が出る野菜と、朝・昼・夕食レシピを提案。著書は人気野菜料理家の庄司いずみさん。

野菜のチカラやる気スイッチを押す－野菜のチカラを借りて、ココロとカラダのメンテナンス（美ライフデザイン研究所。） の商品スペック