不安に悩まないためのワークブック―認知行動療法による解決法 [単行本]

不安に悩まないためのワークブック―認知行動療法による解決法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では、不安を恐れることなく、合理的に不安に対処していくための生活の工夫をまとめている。認知行動療法の研究と実践の成果に基づき、そこで行われているさまざまな専門的治療を、生活の中に体系的な練習として組み込んでいけるワークブック形式で伝授する。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　新しいスタートを切ろう
  第２章　不安って何でしょう
  第３章　不安を感じる心
  第４章　さあ、始めよう
  第５章　不安の特徴を理解する
  第６章　不安を感じる心を変えてみよう
  第７章　勇気を持って恐怖と向き合おう
  第８章　「戦略」を考えてみよう
  第９章　パニックをやっつけよう
  第１０章　人前で感じる恐怖を乗り切るために
  第１１章　心配を克服しよう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  坂野 雄二(サカノ ユウジ)
  １９７３年、神戸大学教育学部教育心理学科卒業。１９８０年、筑波大学大学院博士課程心理学研究科心理学専攻修了。千葉大学教育学部講師、同助教授、早稲田大学人間科学部助教授、同教授を経て、北海道医療大学心理科学部教授、心理臨床発達支援センター長
  
  石川 信一(イシカワ シンイチ)
  １９９７年、早稲田大学人間科学部卒業。宮崎大学教育文化学部専任講師、フルブライト研究員（Ｓｗａｒｔｈｍｏｒｅ　Ｃｏｌｌｅｇｅ）を経て、同志社大学心理学部准教授
  
  岡島 義(オカジマ イサ)
  ２００８年、北海道医療大学大学院心理科学研究科修了。現在、睡眠総合ケアクリニック代々木臨床心理士、東京医科大学睡眠学講座兼任助教
  
  金井 嘉宏(カナイ ヨシヒロ)
  ２００３年、早稲田大学大学院人間科学研究科修士課程修了。２００６年、北海道医療大学大学院看護福祉学研究科博士後期課程修了。広島大学大学院総合科学研究科助手。同教授。東北学院大学教養学部講師を経て、東北学院大学教養学部准教授
  
  笹川 智子(ササガワ サトコ)
  ２００７年、早稲田大学大学院人間科学研究科博士後期課程修了。早稲田大学人間科学学術院助教を経て、目白大学人間学部講師

不安に悩まないためのワークブック―認知行動療法による解決法 の商品スペック