心を磨く50の思考―誰でもできる「いい気分」のつくり方 [単行本]

心を磨く50の思考―誰でもできる「いい気分」のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ただ気づき、考えるだけで人生に劇的な変化を生み出す心のマネージメント法！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　揺らがず・とらわれずの心になる
  本章　心が磨かれる思考法（自分の「感情」に気づこう―○○な時、どんな感情がありますか？
  どんな感情があるか、見つめてみよう―「考え」と「感情」を分けて、自分を見つめていますか？
  自分の脳にも目を向けよう―意味づけした自分に気づいていますか？
  脳のバランスをとって生きよう―「行動」と「心」のバランスをとって生きていますか？
  心の「価値」を考えよう―機嫌の良いあなたは、どんな人生ですか？
  色のイメージをしてみよう―「色」のイメージを、自由にしていますか？
  好きな食べ物について考えよう―好きな食べ物を考えると、どんな気分ですか？
  自分のために笑顔でいよう―笑顔になると、どんな気持ちですか？
  ありがたいと考えよう―「ただありがたい」と考えたら、機嫌はどうなりますか？
  自分の心は自分で決めると考える―「自分の心は自分で決める」と考えると、どんな気分ですか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  辻 秀一(ツジ シュウイチ)
  スポーツドクター。１９６１年東京生まれ。慶應義塾大学病院内科、同スポーツ医学研究センターを経て、独立。応用スポーツ心理学とフロー理論を基にしたメンタル・トレーニングによるパフォーマンス向上が専門。セミナー・講演活動は年間２００回以上。年に数回の「人間力ワークショツプ」は経営者、アスリート、音楽家、教員、主婦、ＯＬなど、日本はもとより海外からの参加者もいるほど人気を博している。サポート実績に（株）船井総合研究所、（株）ディスコ、監査法人トーマツ、関西電力ボート部、三菱重工業相模原ラグビー部、プロテニスプレーヤー、Ｊリーガー、プロゴルファーなど多数

心を磨く50の思考―誰でもできる「いい気分」のつくり方 の商品スペック