こころと体がラクになる魔法の5分セラピー [単行本]

こころと体がラクになる魔法の5分セラピー [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では、日々の忙しい生活の中で、ほっとひと息ついてリフレッシュし、みるみる元気になれる「魔法のセラピー」を図説入りで、わかりやすく紹介しています。

• 目次

  Part1 アルファ波で極上リラックス
  　1-1　アルファミュージック
  　1-2　アルファビクス
  　1-3　アルファボディセラピー
  　1-4　アルファフットセラピー
  　1-5　耳ツボセラピー
  Part2 香りや色があなたを癒す
  　2-1　ハーブセラピー
  　2-2　アロマセラピー
  　2-3　カラーセラピー
  Part3 気づきが人生を変える
  　3-1　メンタルセラピー

• 内容紹介

  ストレスマネジメントの専門家が考案した「５分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)
  脳内をアルファ波にする音楽と腹式呼吸を使った体操やマッサージ
  五感にはたらきかける色や香りのヒーリング効果を利用したセラピー
  薬を使わずにメンタル面の不調を改善するワザ　など、
  心身を多面的に癒すために、各種の理論＆方法論から、仕事の合間や自宅
  でくつろぐちょっとした時間でも、一人で簡単にできるセラピー法を抽出しました。
  「これまでセラピー本はたくさん読んできた」という人にも手に取ってもらいたい、新しい一冊です。
  
  図書館選書
  ◆ストレスマネジメントの専門家が考案した「５分でできる」「自分でできる」極上セルフ癒し処方箋(レシピ)
  ◆安保徹博士も推薦！　血流促進と免疫機能アップが健康の鍵！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  治面地 順子(ジメンジ ジュンコ)
  成城大学、慶応義塾大学卒。日本大学大学院情報処理学科人間科学専攻、筑波大学大学院体育研究科スポーツ科学修了。日本航空国際線客室乗務員を務めた後、東京観光専門学校、東京スクール・オブ・ビジネスで教鞭をとる。１９８９年株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミーを設立、代表取締役。こころと身体の健康づくりのため、リラクゼーション＆ウェルネスをコンセプトに、さまざまな企業でビジネスマナー、ストレスマネジメント、メンタルヘルスなどの研修や講演会を担当している。国際メンタルセラピスト協会代表、日本ハーブセラピスト協会代表、アルファフットセラピー代表、アルファビクス代表、日本育児アドバイザー協会代表、健康保健組合連合会コンサルタント

• 著者について

  治面地　順子 (ジメンヂ ジュンコ)
  成城大学、慶応義塾大学卒。日本大学大学院情報処理学科人間科学専攻、筑波大学大学院体育研究科スポーツ科学修了。日本航空国際線客室乗務員を務めた後、東京観光専門学校、東京スクール・オブ・ビジネスで教鞭をとる。１９８９年株式会社ジェイ・コミュニケーション・アカデミーを設立、代表取締役。こころと身体の健康づくりのため、リラクゼーション＆ウェルネスをコンセプトに、さまざまな企業でビジネスマナー、ストレスマネジメント、メンタルヘルスなどの研修や講演会を担当している。健康保険組合連合会メンタルヘルスコンサルタント、国際ストレスマネジメント学会日本支部評議員。

こころと体がラクになる魔法の5分セラピー [単行本] の商品スペック