"動き"のフィジカルトレーニング―カラダが柔らかくなる「筋トレ」! [単行本]

"動き"のフィジカルトレーニング―カラダが柔らかくなる「筋トレ」! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  骨盤をおこしたら―「動トレ」で一気に加速する身体を手に入れろ！やればやるほど軽く、柔らかく、楽になる。常識を超えるトレーニング法が日本人の身体に革命を起こす。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　筋トレとは何か―「ヒト」としてのトレーニングを考える
  第２章　本当の筋トレの極意
  第３章　まずは、しっかりした「拳」作りから―指の機能を活性化する
  第４章　からだの土台―趾（足指）
  第５章　本当の腹筋とは何か―腹圧を鍛える
  第６章　姿勢は背中から鍛える―背筋、脊柱起立筋の収縮へ
  第７章　全身のバネを鍛える―ハムストリングス
  第８章　大地に垂直に立つ方法―前脛骨に身体をのせる
  第９章　一番重たい頭をどう取り扱うか―表情筋・顎・首

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 考宏(ナカムラ タカヒロ)
  １９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整にて柔道整復師、中和医療専門学校にて鍼灸師・按摩マッサージ指圧師の資格を取得。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段。２００２年に運動の本質が重心の移動であることに気づき、治療から動作改善の指導へと大きく方向転換をする。２００７年に骨盤のポジションと股関節運動の関係（股関節ロックと股関節フリー）に着目し、「骨盤おこしトレーニング」として各地で講習会を開催

• 出版社からのコメント

  股関節の動きの徹底した観察から生み出された筋トレとストレッチの効果を一度に引き出す「動トレ」が驚きの変化をからだにもたらす。

• 著者について

  中村考宏 (ナカムラタカヒロ)
  1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師 、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段。

"動き"のフィジカルトレーニング―カラダが柔らかくなる「筋トレ」! の商品スペック