ビジネススキルがアップする!1分筋トレ法 [単行本]

ビジネススキルがアップする!1分筋トレ法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「筋トレ」はビジネスマンにとって利益回収率の最も高い投資である！目標達成力、集中力、やる気、自信、忍耐力がみるみるＵＰ！収入もＵＰする！！ビジネスマン必読！あなたの人生を変える筋トレの法則。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　筋トレは最強のビジネススキル（筋トレで鍛えられる「ビジネススキル」
  筋トレで「目標達成力」が身につく　ほか）
  ２　「１分筋トレ法」を実践しよう！（いつでもどこでも「１０秒×６回」
  トレーニング中は「筋肉を休ませない」　ほか）
  ３　「１分筋トレ法」をパワーアップさせるために知っておくべきこと（筋肉には「種類」がある
  「筋肉を成長させるホルモン」をアップする　ほか）
  ４　筋トレの効果をより高める生活習慣（筋トレ前に知っておくべき「栄養の基礎知識」
  「タンパク質」が筋肉をつくる決め手　ほか）
  ５　「１分筋トレ法」Ｑ＆Ａ（トレーニング中は水分を摂ったほうがよいのでしょうか？
  音楽を聞いたり、テレビを見ながら筋トレしてもいいですか？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  村上 晃平(ムラカミ コウヘイ)
  株式会社アイディアルボディデザイン代表取締役／アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト／ボディデザイナー／パーソナルトレーナー。世界的ミスコンテスト優勝者から大手企業経営者に至るまで、最新の遺伝子検査による食事指導とトレーニング科学に基づくパーソナルトレーニングを実施。法人企業コンサルティング、サプリメント開発などにも注力。２０１２年全日本パワーリフティング選手権大会６６ｋｇ級８位、２０１３年国体ベンチプレス３位

ビジネススキルがアップする!1分筋トレ法 [単行本] の商品スペック